第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。

谍战剧的好看属于由表及里的，当下沉浸，回味悠远。

影片延续导演韩延《滚蛋吧！肿瘤君》《送你一朵小红花》的现实关怀，将目光对准老年群体的情感境遇，深刻的主题立意引发无数观众共鸣：“细致刻画被冷落、被边缘的老年人生存现状”、“不止爱情，也有对亲人、对子女的爱”、“让我看到一种崭新的老年生活”、“重新审视自己的生活态度”，引发观众对于和谁老去、如何老去的积极讨论，这部饱含浓浓爱意和诚意的电影值得所有观众走进影院，收获感动的同时重新思考爱与生命的课题。

侯天来凭借在《我的体育老师》中的出色表现斩获优秀男配角

《忠犬八公》这个故事在中国的本土化翻拍非常有意义，也非常急迫。中国正急需一次对生命价值的重塑。传统观念中，猫狗等小动物往往只被赋予实用性的价值，比如狗是看家护院，猫是抓老鼠。然而，缺少的是对它们作为“陪伴者”、“家庭成员”和“生命”的认知。随着经济的发展和城市人口的快速增长，“宠物”的概念逐渐为大众所熟知和认可，猫和狗的价值也从原本的实用性转变为陪伴性。

也就是说，前两部我们认识这些角色，熟悉这些角色，到了这一部，则要更深入走进这些角色了。